AAA đang cảnh báo những người lái xe về những nguy hiểm đi kèm với việc ngủ gật khi lái xe trong Tuần lễ Phòng chống Lái xe Buồn ngủ.
Tuần phòng ngừa bắt đầu vào ngày 6 tháng 11 và sẽ tiếp tục đến hết ngày 13 tháng 11. Hàng năm, nó diễn ra vào tuần sau khi Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày có hiệu lực.
Lái xe buồn ngủ cũng nghiêm trọng như một vấn đề như say rượu và lái xe mất tập trung, theo Local Syracuse.
Theo National Sleep Foundation, ước tính có khoảng 6.400 người thiệt mạng mỗi năm ở Hoa Kỳ do lái xe trong tình trạng buồn ngủ. NSF cho biết nếu tài xế chỉ ngủ từ 3 đến 5 giờ trong 24 giờ qua thì họ không nên lái xe. Người lớn nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày trong khi thanh thiếu niên cần ít nhất 8 tiếng.
Các dấu hiệu cảnh báo cho thấy bạn có thể quá buồn ngủ để lái xe bao gồm không thể mở mắt, lạc khỏi làn đường của mình và không nhớ quãng đường đã lái xe gần đây nhất.
Người lái xe nên lái xe trong những giờ họ thường thức và không ăn thức ăn nặng trước khi lái xe. Họ cũng nên tránh các loại thuốc có thể khiến họ buồn ngủ.
Nếu bạn phải lái xe một quãng đường xa, bạn nên nghỉ ngơi sau mỗi hai giờ hoặc 100 dặm và mang theo một hành khách cảnh giác. Bạn có thể thay phiên nhau lái xe với họ. Bạn có thể dừng lại nghỉ ngơi và chợp mắt trong 20 đến 30 phút, nhưng không lâu hơn. Một giấc ngủ ngắn có thể giúp bạn tỉnh táo.
