Nếu bạn bước vào một cửa hàng hoàn toàn có ý định mua thực phẩm bổ sung thể dục, bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều loại và nhãn hiệu, thậm chí có một số loại dành cho các giai đoạn tập luyện khác nhau như trước khi tập luyện, trong quá trình tập luyện, sau khi tập luyện, v.v. Nếu bạn muốn thử các chất bổ sung tập luyện, bạn có thể băn khoăn không biết mình nên dùng nhãn hiệu nào.
Tuy nhiên, nếu bạn đang có ý định dùng thử thực phẩm chức năng tập luyện, bạn không nên lo lắng về việc nên dùng nhãn hiệu nào mà thay vào đó hãy tìm hiểu những ưu và nhược điểm của các chất bổ sung tập luyện và xem liệu chúng có thực sự giúp bạn thực hiện thói quen tập luyện của mình hiệu quả hơn không. Nhưng trước tiên, chúng ta hãy đi sâu vào thực phẩm bổ sung tập luyện là gì.
Thực phẩm bổ sung cho tập luyện hoặc thể dục là gì?
Đi theo định nghĩa của từ bổ sung, có nghĩa là bổ sung hoặc tăng cường một cái gì đó, các chất bổ sung thể dục hoặc tập luyện là những thứ bạn có thể tiêu thụ để tăng thêm hiệu quả cho việc tập luyện của mình. Chúng có thể giúp bạn tăng kích thước cơ bắp, khiến bạn năng động hơn, tăng cường quá trình tập luyện của bạn, v.v. Nhưng chính xác thì chúng được làm bằng gì? Mỗi thương hiệu có một bộ thành phần riêng mà họ cho rằng có thể nâng cao hơn nữa thói quen tập luyện của bạn.
Những thành phần này là sản phẩm của vô số nghiên cứu và nghiên cứu về cơ thể con người và cách chúng có thể giúp chúng ta tận dụng tối đa thói quen tập luyện của mình. Tuy nhiên, một số thành phần trong chúng có thể không tốt cho cơ thể của bạn. Đừng chỉ chọn một cách ngẫu nhiên và bắt đầu lấy chúng. Trước khi chọn một thứ gì đó, bạn nên nghiên cứu nhãn hiệu trước và xem danh sách thành phần của họ.
Ngoài ra, hãy tìm trang web của họ và xem liệu bạn có thể tìm thấy những lời chứng thực nói về sản phẩm của họ hay không. Hãy nhớ rằng có rất nhiều điều để tìm hiểu về các chất bổ sung cho việc tập luyện và bạn nên nghiên cứu nhãn hiệu đã chọn của mình trước khi sử dụng. Ngoài ra, hãy lưu ý với bạn, chúng là sản phẩm hợp pháp và bạn nên tự chịu rủi ro. Điều đó nói rằng, đây là ưu và nhược điểm của bạn về các chất bổ sung tập luyện.
Mặc dù các chất bổ sung tập luyện giúp bạn rất nhiều trong việc giữ cho cơ thể săn chắc hơn và việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn, nhưng chúng chỉ nên được tiêu thụ với liều lượng nhỏ. Hãy nhớ rằng chúng là chất bổ sung, có nghĩa là chúng chỉ được coi là chất bổ sung cho thói quen tập luyện của bạn, không phải là một phần không thể thiếu của nó. Ngoài ra, việc chọn thương hiệu phù hợp với bạn là điều cần thiết, vì vậy hãy chọn thương hiệu của bạn cẩn thận hơn.
