Trí óc nhạy bén là gì và làm thế nào để kích thích hoạt động trí não của bạn?
Sự khó chịu do trí nhớ kém thường phát sinh do không thể lưu trữ một lượng lớn thông tin và nhớ lại nó với tốc độ tối ưu. Lý do khiến sức mạnh của não bị suy giảm thực ra khá đơn giản - năng lực tinh thần của bạn bắt đầu kém đi khi bạn ngừng sống một cuộc sống năng động. Trong trường hợp này, tất nhiên, bạn có thể dựa vào hoạt động thể chất thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên đi bộ trong không khí trong lành. Tuy nhiên, những phương pháp đã được khoa học chứng minh này có nhiều khả năng sẽ mang lại những tiến bộ nhỏ. Để có được sự sắc nét thực sự của đầu óc, hãy tăng cường trí tuệ nhạy bén và chức năng nhận thức, bạn cần sử dụng các kỹ thuật đơn giản nhất có thể cải thiện sự chú ý của bạn và giúp trở nên tập trung hơn. Trí óc nhạy bén có nghĩa là gì, làm thế nào để tăng cường khả năng duy trì trí nhớ, tăng hiệu quả hoạt động trí óc và những triệu chứng đó cảnh báo chúng ta là gì - đã đến lúc để đánh bại các vấn đề về trí nhớ kém?
Các dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề bộ nhớ tiềm ẩn
Tinh thần nhạy bén là gì và chiến lược nào tốt hơn nên chọn để cải thiện? Trí tuệ nhạy bén bao gồm kỹ năng ghi nhớ tuyệt vời, khả năng tập trung cao, hiểu rõ hơn về các khái niệm và định nghĩa phức tạp. Phát triển trí tuệ nhạy bén không phải lúc nào cũng là một con đường dễ dàng, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề về trí nhớ sau đây:
chúng ta sẽ nhận được 2000 kiểm tra kích thích
hay quên và mất trí nhớ liên quan đến tuổi tác;
lơ đãng và các vấn đề với việc tập trung hoàn toàn;
không có khả năng truy xuất thông tin nhanh chóng và dễ dàng;
quên tên, ngày tháng, dữ kiện mới.
Tuy nhiên, tình trạng mất khả năng ghi nhớ thông tin tạm thời được gọi là chứng phồng rộp não như vậy có thể được giải quyết bằng cách tăng cường trí lực. Với cách tiếp cận đúng đắn, bạn sẽ tránh được tình trạng suy giảm nhận thức ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Các bài tập trí não và kỹ thuật ghi nhớ được Sherlock sử dụng ngay cả
Bây giờ, hiểu ý nghĩa của trí lực, chúng ta hãy xem xét một số chiến thuật về cách tăng cường sức khỏe não bộ và duy trì trí lực ở mọi lứa tuổi. Thiết bị ghi nhớ là bộ công cụ thúc đẩy trí não và hỗ trợ trí nhớ có thể trở thành trợ thủ đắc lực không thể chối cãi của bạn trong việc tăng cường khả năng mã hóa bất kỳ loại thông tin nào và lưu trữ thông tin đó. Jonas từ Essen với tư cách là nhà phát triển memoryOS, một phần mềm luyện trí nhớ, tin rằng phương pháp cung điện tâm trí là chiến thuật hiệu quả nhất cho mọi lứa tuổi và mục đích, đồng thời các công nghệ tiên tiến cho phép giải quyết các tác vụ trí nhớ phức tạp theo cách hấp dẫn và có trò chơi. Bạn có thể hưởng lợi như thế nào khi áp dụng bản đồ tư duy được gọi là phương pháp Loci:
cửa hàng quân đội hải quân rochester, ny
bạn có thể ghi nhớ một lượng lớn thông tin;
nó tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình học tập, do đó, việc ghi nhớ nhanh chóng và không bị căng thẳng;
với việc luyện tập thường xuyên, bạn có thể có được những kỹ năng ấn tượng, cải thiện đáng kể cuộc sống của bạn và nâng cao trí lực.
Khái niệm của phương pháp này là gì? Bạn có nhớ cách Sherlock dễ dàng đi dọc các hành lang tâm thần dài với thông tin được hình dung trong não anh ta không? Nhân vật truyền hình đã áp dụng phương pháp của Loci để có thể sử dụng hành trình não bộ như vậy để lấy ra hàng tấn sự kiện sống động. Với kỹ thuật tạo liên kết trên bản đồ ảo này, bạn có thể quên đi hàng giờ liên tục nghiên cứu tài liệu giáo dục, chuẩn bị cho bài kiểm tra hoặc kỳ thi. Nắm vững nghệ thuật ghi nhớ, bạn cũng sẽ duy trì sức khỏe nhận thức, tăng trí lực và đạt được những kỹ năng ngoạn mục.
