Làm thế nào để râu dày hơn và nhanh hơn

Nếu bạn đang muốn mọc râu dày hơn, có một số cách đã được chứng minh dành cho nam giới để giúp râu mọc nhanh và đầy đặn hơn. Ngoài việc kích thích mọc râu, những lời khuyên và thay đổi lối sống này thực sự sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn.





.jpg



Dưới đây là những cách tốt nhất để râu mọc dày và nhanh hơn, bao gồm các mẹo và thủ thuật để chăm sóc và chải râu đúng cách.

Đừng cắt hoặc tỉa râu của bạn

Không còn nghi ngờ gì nữa, vài tuần hoặc vài tháng đầu tiên để râu mọc là thử thách nhất. Bạn có thể bị ngứa ngáy, khô da và quá muốn lấy tông đơ lên ​​mặt.



Đừng thừa nhận thất bại: mốc 4 tuần thường mang đến sự biến đổi từ bộ râu loang lổ thành bộ râu đầy đặn. Mọi ý kiến ​​thúc giục cạo, tỉa hoặc chải râu của bạn phải được chống lại trong khoảng thời gian này.

Nếu bạn nghĩ rằng cạo râu sẽ làm cho râu mọc trở lại dày hơn, bạn đang mắc phải một câu chuyện về những bà vợ xưa bắt nguồn từ sự mê tín. Khi vượt qua giai đoạn bốn tuần đầu tiên và được thừa nhận là khó chịu này, điều tốt nhất bạn có thể làm cho bộ râu của mình là để nó yên.

nhà thờ công giáo ở auburn ny

Thời điểm duy nhất bạn có thể muốn chải râu sớm là nếu bạn định tạo kiểu cho những sợi râu rậm rạp. Một chiếc máy tỉa râu tốt là cần thiết để tỉa râu có độ dài thích hợp và cắt sạch, đều. Đảm bảo bạn tìm được một chiếc máy được xếp hạng cao nhất bằng cách đọc các bài đánh giá, chẳng hạn như máy này được xuất bản bởi MensHairstylesToday.com .



Cam kết mọc lông trên khuôn mặt của bạn

Có thể gần đây bạn đã quyết định đã đến lúc phải mọc râu hoặc có thể bạn vừa mới không cạo râu trong vài ngày qua và bạn đã sẵn sàng để dấn thân vào râuville. Bước đầu tiên để râu mọc dày và nhanh là sự cam kết.

Có một quy tắc bốn tuần mà bạn phải cam kết để vượt qua những tác dụng phụ đáng ghét của việc mọc râu. Trong thời gian này, bạn có thể phải đối mặt với tình trạng ngứa ngáy, khó xử và học thói quen chải chuốt tốt .

Nếu bạn có thể vượt qua giai đoạn râu ria xồm xoàm và hết ngứa ngáy của nó, bạn sẽ tiến một bước gần hơn đến việc hiện thực hóa ước mơ có bộ râu ngông cuồng nhất của mình. Tóc của con người mọc khoảng nửa inch mỗi tháng, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn kiên nhẫn với quá trình này.

Khi bạn đã vượt qua mốc bốn tuần, ở đây râu sẽ bắt đầu mọc đầy và bạn sẽ rất vui vì đã chờ đợi hết bướu ban đầu.

sẽ có một cuộc kiểm tra kích thích 2000

Uống vitamin của bạn

Nếu bạn có một mái tóc khỏe mạnh, một số người sẽ nói rằng bạn cũng có sức khỏe tổng thể tốt. Điều này cũng phù hợp với râu. Uống các chất bổ sung thích hợp và ăn uống cân bằng sẽ kích thích sự phát triển của lông mặt, làm cho râu của bạn mọc nhanh và đầy đặn hơn.

Bởi vì tóc được tạo thành từ protein, tiêu thụ thực phẩm giàu protein sẽ mang lại cho bạn một bộ râu chắc khỏe. Vitamin đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc là đồng, magiê, kẽm, vitamin D, B, E và sắt, tất cả đều có thể được tìm thấy trong trái cây tươi và rau quả.

gordmans penn yan, ny

Hầu hết nam giới không có đủ các loại vitamin này, vì vậy nếu bạn không thể dành thời gian để ăn một chế độ ăn uống cân bằng, các chất bổ sung có thể lấp đầy khoảng trống mà bạn đang thiếu.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên dùng các chất bổ sung như biotin, một loại vitamin B giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và axit béo Omega-3, được tìm thấy trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá thu.

Nghỉ ngơi chút đi

Hormone testosterone cần thiết để mọc râu. Một nguyên nhân phổ biến của mức testosterone thấp ở nam giới là thiếu ngủ. Giảm testosterone có thể dẫn đến rụng tóc, giảm ham muốn tình dục, giảm khối lượng cơ và mệt mỏi.

Một trong những cách đơn giản nhất để tăng testosterone trong cơ thể là ngủ một chút, vì mức testosterone tăng trong khi ngủ và giảm trong giờ thức.

Tình trạng thiếu ngủ tàn phá tất cả các hệ thống của cơ thể, làm giảm hiệu suất trong các nhiệm vụ học tập và suy giảm trí nhớ và khả năng kiểm soát xung động, chỉ là một vài trong số đó. Testosterone đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và độ dày của tóc, vì vậy khi mức độ giảm xuống do thiếu ngủ, cách khắc phục rất đơn giản.

Ngủ 8 tiếng liên tục mỗi đêm, giúp cơ thể bạn có cơ hội tái tạo nội tiết tố nam quan trọng này.

kho nhà hàng rochester new york

Giảm căng thẳng của bạn

Căng thẳng trong cuộc sống của bạn làm tăng lượng cortisol trong cơ thể. Điều này cuối cùng sẽ dẫn đến tác động tiêu cực đến mức testosterone của bạn.

Căng thẳng cũng có thể làm co mạch máu, hạn chế dòng chảy của chất dinh dưỡng đến các nang tóc của bạn. Điểm mấu chốt ở đây là căng thẳng không tốt cho sức khỏe cũng như bộ râu của bạn.

Nếu bạn chưa làm như vậy, hãy tìm cách quản lý căng thẳng bằng các bài tập thở thiền hoặc tập thể dục.

Nghiên cứu đã được tiến hành về hiệu quả của những loại thuốc giảm căng thẳng này, chứng minh rằng những thay đổi nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống hàng ngày cũng như kiểu tóc trên khuôn mặt của bạn.

Bắt đầu một quy trình tập thể dục

Nói về tập thể dục, nếu bạn hiện không có thói quen, thì bây giờ là lúc để bắt đầu. Bên cạnh việc tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn, tập thể dục còn làm tăng mức testosterone và tăng lưu thông máu, cả hai đều rất quan trọng đối với các nang lông khỏe mạnh và tăng sự phát triển của tóc.

Cho dù bạn chọn tập tim mạch, chạy, đạp xe hay tập tạ, bất kỳ bài tập nào giúp máu lưu thông và nhịp tim tăng đều đặn sẽ mang lại hiệu quả tích cực cho bộ râu của bạn.

liệu những người về an sinh xã hội có được kiểm tra kích thích lần thứ 4 không

Nếu bạn đã không tập thể dục trong một thời gian, hãy bắt đầu chậm lại và tập theo cách của bạn, hoặc tốt hơn, hãy nhờ huấn luyện viên cá nhân giúp bạn tạo nền tảng thể chất vững chắc.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc râu chất lượng

Khi nói đến sự phát triển của râu, sử dụng dầu dưỡng hoặc dầu dưỡng râu chất lượng là điều cần thiết để phát triển và duy trì râu trên khuôn mặt của bạn. Đó sẽ luôn là lợi ích của bạn nếu bạn chọn một dầu dưỡng xứng đáng cho bộ râu của bạn . Một loại dầu dưỡng râu tốt giúp tăng cường, cung cấp nước và dưỡng ẩm cho râu của bạn đồng thời chăm sóc vẻ ngoài của bạn.

Dầu dưỡng râu tốt giúp dưỡng ẩm cho tóc và da bên dưới, giúp loại bỏ tình trạng ngứa ngáy và bong tróc khi mọc râu.

Khi tìm kiếm sản phẩm dành cho râu phù hợp, hãy cân nhắc các công thức làm từ các thành phần tự nhiên giúp làm sạch, tạo kiểu và làm mềm râu của bạn.

Các sản phẩm chứa dầu jojoba có lợi thế hơn, vì jojoba tương tự như bã nhờn tự nhiên, giúp râu mọc dày và đầy đặn hơn.

Gội đầu và Dưỡng râu

Bạn chăm sóc tóc trên đầu bằng các sản phẩm chăm sóc tóc hoàn toàn tự nhiên, không chứa paraben và không chứa SLS, bây giờ hãy chăm sóc râu của bạn theo cách tương tự.

Bởi vì râu thô hơn, lông trên mặt không cần phải gội hàng ngày. Điều này có thể dẫn đến khô và bong tróc. Gội đầu cho râu vài lần một tuần, trừ khi bạn có làn da dầu cần gội hàng ngày.

Lần tới khi bạn đang tắm, hãy thoa một loại dầu dưỡng tốt lên râu và để yên trong vài phút cho đến khi bạn có thể vuốt các ngón tay của mình qua tóc. Sử dụng dầu xả chất lượng thường xuyên sẽ giúp râu chắc khỏe hơn và mang đến sự xuất hiện của bộ râu dày và đầy đặn hơn.

Đề XuấT