Cannabidiol (CBD) tiếp tục trở nên phổ biến trên khắp thế giới như một phương pháp điều trị an toàn, không gây say và hoàn toàn tự nhiên cho hàng chục bệnh và rối loạn khác nhau. Trái ngược hoàn toàn với THC, CBD dường như không có bất kỳ đặc tính gây say hoặc gây nghiện nào, nhưng chất cannabinoid này có nhiều lợi ích tương tự đã làm cho THC trở nên nổi tiếng. Trong hướng dẫn này, chúng ta sẽ khám phá bằng chứng cho thấy CBD có thể giúp ngủ ngon và giải thích lý do tại sao hoa gai là một trong những loại sản phẩm CBD tốt nhất nên dùng thử khi bạn muốn có một đêm nghỉ ngơi trọn vẹn.
CBD hoa, giấc ngủ và hệ thống endocannabinoid
Theo một Đánh giá năm 2020 trong số các bằng chứng khoa học hiện có, hệ thống endocannabinoid chồng lên các bộ phận của não kiểm soát chu kỳ ngủ-thức của bạn. Hệ thống endocannabinoid là một loạt các cơ chế thần kinh tương tác với cả endocannabinoids (hợp chất giống cannabinoid do cơ thể tạo ra) và phytocannabinoids (cannabinoids được tìm thấy trong cần sa).
Do đó, điều tự nhiên là mong đợi rằng CBD có thể có tác động đến số lượng và chất lượng giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Vì nghiên cứu ước tính rằng hít vào CBD có thể cung cấp sinh khả dụng lên đến 56% , sử dụng hoa CBD có thể là một trong những cách mạnh mẽ và hiệu quả nhất để trải nghiệm những lợi ích cải thiện giấc ngủ tiềm năng của loại cannabinoid này.
Nghiên cứu về hoa và giấc ngủ CBD
Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn, chẳng hạn như đau và lo lắng. Do đó, khi đánh giá mức độ hữu ích của hoa CBD đối với giấc ngủ, điều quan trọng là phải xem xét cách cannabinoid này có thể ảnh hưởng đến các vấn đề tiềm ẩn có thể làm gián đoạn khả năng ngủ đúng của bạn.
CBD cho giấc ngủ
Một nghiên cứu lâm sàng lớn đã được tiến hành để xác định ảnh hưởng của CBD đối với mô hình giấc ngủ ở người lớn. Trong nghiên cứu này, 103 bệnh nhân nhận được từ 25mg đến 175mg CBD mỗi ngày. Sau tháng đầu tiên, 66,7% bệnh nhân cho biết ngủ ngon hơn và 79,2% bệnh nhân cho biết giảm lo lắng. Xác nhận tác dụng phụ tối thiểu của CBD so với các loại thuốc ngủ chính hoặc THC, chỉ có 3 trong số 103 người tham gia nghiên cứu này có phản ứng tiêu cực với CBD. Bạn chỉ nên cố gắng tìm các sản phẩm CBD tốt nhất .
CBD cho sự lo lắng
ĐẾN Năm 2015 xem xét các bằng chứng đã tham khảo hơn 100 nghiên cứu đã được công bố để đưa ra quan điểm gắn kết về tính hữu ích tiềm năng của CBD đối với chứng lo âu. Nghiên cứu này cho thấy rằng các nghiên cứu lâm sàng và tiền lâm sàng có sẵn đã hỗ trợ tính hữu ích tiềm năng của CBD trong việc giảm các hành vi lo lắng mà không gây ra tác dụng an thần đáng kể hoặc bất kỳ tác động tiêu cực nào khác. Những kết quả này phân biệt rõ ràng CBD với THC, có thể gây lo lắng nghiêm trọng.
CBD để giảm đau
ĐẾN 2008 xem xét các bằng chứng nhận thấy rằng CBD cho thấy nhiều hứa hẹn như một phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng đau mãn tính, và nghiên cứu gần đây hơn lặp lại những phát hiện này trong khi cảnh báo trước những nguy cơ tiềm ẩn do ngành công nghiệp CBD không được kiểm soát. Hàng nghìn người trên khắp thế giới đã sử dụng CBD để giảm đau, và vì cannabinoid này có tác dụng phụ rất hạn chế so với opioid và các phương pháp điều trị đau chính khác, nên mức độ phổ biến của CBD để giảm đau sẽ tiếp tục tăng lên.
Hoa CBD tốt nhất cho giấc ngủ
Bây giờ bạn đã nắm được cơ bản về các bằng chứng cho thấy CBD có thể hữu ích cho giấc ngủ, đã đến lúc xác định các sản phẩm CBD có nhiều khả năng giúp bạn vượt qua căng thẳng, lo lắng và đau đớn để mang lại một đêm ngủ ngon lành. Khả dụng sinh học cực kỳ cao và tác dụng nhanh chóng mà hoa CBD mang lại khiến loại sản phẩm này trở thành giải pháp cây gai dầu lý tưởng để sử dụng khi bắt đầu mất ngủ, nhưng một số sản phẩm từ hoa CBD có thể tốt hơn cho giấc ngủ so với những sản phẩm khác.
Trong khi khoa học đằng sau sự khác biệt giữa chi phối indica và chi phối sativa Cần sa sativa tốt nhất là run rẩy, hầu như tất cả những người sử dụng hoa CBD đều báo cáo rằng nụ hoa indica CBD cung cấp nhiều tác dụng thư giãn hơn hoa sativa. Cho dù đó là cấu hình terpene trong hoa indica CBD cung cấp những tác dụng này hay một số yếu tố khác, điều rõ ràng là người dùng CBD có nhiều khả năng tìm đến cây gai dầu indica khi họ cần giúp ngủ hơn là họ có khả năng dựa vào nụ sativa.
Tìm kiếm giấc ngủ ngon hơn một cách tự nhiên với CBD
Một số sản phẩm từ hoa CBD có thể dễ sử dụng hơn những sản phẩm khác khi bạn cần giảm đau nhanh để đi vào giấc ngủ. Bạn có thể thấy rằng giữ một gói CBD đầu cuộn và bật lửa cạnh giường là cách hiệu quả nhất để tận dụng tác dụng gây buồn ngủ tiềm tàng của loại cannabinoid này.
Tuy nhiên, bạn quyết định sử dụng CBD cho giấc ngủ, chỉ cần nhớ chọn loại hoa CBD chất lượng cao từ một thương hiệu uy tín. Với hơn 4.600 đánh giá của khách hàng đã được xác minh, Secret Nature là nhà sản xuất hoa CBD phổ biến nhất thế giới và với hàng chục sản phẩm vape CBD pre-roll, CBD nug và CBD để lựa chọn, bạn sẽ không bao giờ hết cách để sử dụng , CBD đã được thử nghiệm trong phòng thí nghiệm cho giấc ngủ với Secret Nature.
video facebook không phát chrome
